香薰護理篇

          用精油按摩是進行芳香療法最重要的方式。而按摩治療同時包括身體和心靈的療效，能減輕患者疼痛、放鬆患者緊張和僵硬的肌肉、促進血液循環以增進身體健康。按摩除了影響皮膚下層的肌肉外，也可以促進更深層肌肉或更內層器官的健康。按摩產生最重大的影響，是能讓患者感到舒適安樂和深度放鬆，更有充滿活力的全新感覺。事實上，按摩的功效是可以累積的，只要定時接受按摩，每次按摩後所感受到的舒適感就可以延續更久。

          當人感到情緒緊張時，肌肉會立刻緊繃，而肌肉緊繃所造成的不舒服會再度引發情緒緊張，進而形成惡性循環，這就是精神壓力引發的生理病症。而按摩，正是打破這個惡性循環的最佳方法。特別是當使用具有平靜、撫順或振奮功能的精油進行芳香按摩，同時對身心兩方面治療，效果最為明顯。按摩能讓精油有效接觸和進入人體的方式。皮膚很容易吸收精油，當身體正接受著按摩的時侯，精油已經迅速地進入血液，刺激人體本身的自療能力，產生療效。

          利用精油進行芳香按摩，一定要先用植物基礎油稀釋精油，未經稀釋的精油因濃度過高和太過強烈，會傷害皮膚。稀釋精油的濃度約是基礎油的1%至3%。而嬰兒、兒童、老人家和皮膚比較敏感的人所用的精油濃度更應低至約0.1%-0.5%。一般來說，全身按摩每次約需二十五毫升至三十毫升的基礎油。而臉部按摩每次約使用三至五毫升的基礎油就足夠了。按摩後進行熱蒸氣浴或在臉上熱敷以幫助精油吸收。

          足部是人體非常重要的部位，因為足部有很多反射穴位，可以影響人體每個器官和部位。精油正好可以為足部提供有效的保養，它能夠發揮很大的功效，讓身體恢復平衡。事實上，腳底是非常容易吸收精油的部位，它可以迅速地進入人體。只要在熱水中稀釋加入三至四滴精油泡腳，就能達到非常好的療效。再加上足部反射按摩治療，更可達到整體療效。按摩足部可以平衡和促進能量流動，特別適合經常動腦思考的人，使人體內的能量充分調和，避免出現頭重腳輕的現象。

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