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護理篇

用精油按摩是進行芳香療法最重要的方式. 而按摩治療同時包括身體和心靈的療效, 能減輕患者疼痛、放鬆患者緊張和僵硬的肌肉、促進血液循環以增進身體健康. 按摩除了影響皮膚下層的肌肉外, 也可以促進更深層肌肉或更內層器官的健康. 按摩產生最重大的影響, 是能讓患者感到舒適安樂和深度放鬆, 更有充滿活力的全新感覺. 事實上, 按摩的功效是可以累積的, 只要定時接受按摩, 每次按摩後所感受到的舒適感就可以延續更久.

當人感到情緒緊張時, 肌肉會立刻緊繃, 而肌肉緊繃所造成的不舒服會再度引發情緒緊張, 進而形成惡性循環, 這就是精神壓力引發的生理病症. 而按摩, 正是打破這個惡性循環的最佳方法. 特別是當使用具有平靜、撫順或振奮功能的精油進行芳香按摩, 同時對身心兩方面治療, 效果最為明顯. 按摩能讓精油有效接觸和進入人體的方式. 皮膚很容易吸收精油, 當身體正接受著按摩的時侯, 精油已經迅速地進入血液, 刺激人體本身的自療能力, 產生療效.

利用精油進行芳香按摩, 一定要先用植物基礎油稀釋精油, 未經稀釋的精油因濃度過高和太過強烈, 會傷害皮膚. 稀釋精油的濃度約是基礎油的1%至3%. 而嬰兒、兒童、老人家和皮膚比較敏感的人所用的精油濃度更應低至約0.1%-0.5%. 一般來說, 全身按摩每次約需二十五毫升至三十毫升的基礎油. 而臉部按摩每次約使用三至五毫升的基礎油就足夠了. 按摩後進行熱蒸氣浴或在臉上熱敷以幫助精油吸收.

足部是人體非常重要的部位, 因為足部有很多反射穴位, 可以影響人體每個器官和部位. 精油正好可以為足部提供有效的保養, 它能夠發揮很大的功效, 讓身體恢復平衡. 事實上, 腳底是非常容易吸收精油的部位, 它可以迅速地進入人體. 只要在熱水中稀釋加入三至四滴精油泡腳, 就能達到非常好的療效. 再加上足部反射按摩治療, 更可達到整體療效. 按摩足部可以平衡和促進能量流動, 特別適合經常動腦思考的人, 使人體內的能量充分調和, 避免出現頭重腳輕的現象.


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